Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode en is erop gericht klachten te verminderen en te voorkomen. Door middel van houdingsadviezen en bijpassende oefeningen wordt men bewust gemaakt van het houdings- en beweeggedrag, om vervolgens door gedragsverandering deze te optimaliseren.
Mensen lopen, gaan zitten en staan op. Mensen bukken, tillen en springen. Iedereen doet dit op zijn eigen manier, maar niet iedereen gebruikt bij dezelfde beweging dezelfde spieren in dezelfde mate. Al dat bewegen gebeurt grotendeels onbewust en iedereen ontwikkelt zo zijn eigen houdings- en bewegingsgewoonten. Maar niet al die gewoonten zijn goed voor het lichaam!
Zo kan het gebeuren dat het onbewuste patroon, zorgt voor lichamelijke klachten, en dat de klachten in stand worden gehouden door de algemene dagelijkse dingen die je doet.