Overbelasting, stress/spanning, werkdruk, ingrijpende gebeurtenissen en privéproblemen kunnen ervoor zorgen dat we uit balans raken en er klachten ontstaan. Psychosomatische klachten kunnen zowel lichamelijk als psychisch tot uiting komen.
Samen met een psychosomatisch oefentherapeut kan je gaan kijken hoe je weer een gezond evenwicht kunt krijgen tussen lichaam en geest. Het is belangrijk om te leren luisteren naar je lichaam en je eigen grenzen te stellen.
Vaak kunnen we de situatie waar we in zitten niet altijd veranderen, maar hoe we met het probleem omgaan wel!
⦁ Tijdens de behandeling kan er gewerkt worden aan:
therapeutisch lichaamswerk in de vorm van ademhaling en ontspanning, o.a. mindfulness en focussing;
⦁ Cognitieve gedragstherapeutische interventies om meer inzicht te krijgen in gedachten, emoties en gedrag;
⦁ Therapeutische gespreksvoering om problemen te verhelderen, te verwerken en eventueel op te lossen of beter te hanteren.
Het uiteindelijke doel van de therapie is om weer in de eigen kracht te komen staan! En daarin de eigen balans te leren vinden.
Voor meer informatie neem dan contact met ons op.